隨著年關將近，2023年的春運已經拉開帷幕。今年的春運時間從1月7日開始，在外辛苦忙碌了一年的你，是不是已經按捺不住回家的心？為此，寧波疾控發布重要提醒

返鄉出行，請做好這些準備：

錯峰避峰出行

密切關注目的地疫情流行情況，科學制定出行計劃，合理選擇出行方式和出行時間，理性錯峰避峰出行，盡量減少聚集，降低感染風險。

倡導采用無接觸服務

倡導優先通過互聯網、手機客戶端、小程序等方式購票，優先采用手機、掃碼等手段支付。在客運場站購票時，倡導優先使用電子客票售票終端、自助檢票終端、移動服務終端等智能設備。

加強健康狀況監測

出行前密切關注自身和家人健康狀況，出現發熱等癥狀時及時進行抗原或核酸檢測。未排除感染風險前或出現發熱等癥狀時，倡導暫緩出行。疫情流行期間或疫情嚴重時，不建議老年人、孕婦和兒童等免疫力較弱的人群進行長途旅行。

準備好必備的防疫物資

根據出行距離和天氣情況，提前準備必要的生活物資和防疫物資。慢性基礎病患者根據需要隨身攜帶對癥藥品。

途中，記得做好這些防護：

● 保持社交距離，盡量減少交通工具內人員聚集和隨意走動。

● 全程戴好口罩，口罩弄濕、弄臟、變形或損壞后應及時更換。

● 不隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時用紙巾或肘臂遮掩。

● 旅途中盡量避免直接用手接觸公共物品，避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻?？呻S身攜帶速干手消毒劑或其他有效的手消毒劑。

● 做好手衛生，如果有條件，盡可能用流動水洗手，配合使用肥皂或洗手液，認真清潔指尖、掌心、手腕各個部位。

● 乘坐出租車、網約車時，乘客最好選擇后排落座，并全程佩戴好口罩。

● 到餐飲區就餐時應進行手消毒，盡量保持安全社交距離，不能滿足間隔用餐條件時，倡導打包至室外用餐。

出現癥狀怎么辦：

出現發熱、干咳、乏力、咽痛等新冠病毒感染相關癥狀時，及時向當地醫療機構求助，由醫護人員提供必要的健康咨詢、健康監測、抗原檢測、用藥指導等服務。

無癥狀感染者、輕型病例→居家治療，不外出；居家期間盡可能減少與家人的接觸；及時求助當地醫療機構。

癥狀明顯的→到發熱診室就診。

出現多日持續高熱、呼吸困難等情況→及時求助當地醫療機構，獲得指導和協助向上級用藥轉診。戴口罩，不聚集、不扎堆；健康生活，規律作息，健康飲食，保持良好心態。

新年新氣象，

讓我們與健康同行！