大家都知道谷歌員工的福利好得不得了。他們有免費午餐、有高大上的辦公環境、有零食取之不盡的茶水間、有設備齊全的健身房……但這些都建立在一個基礎之上：你能夠適應這里無止盡的加班和超強的工作壓力。谷歌聯合創始人兼首席執行官甚至曾在公司網站上向員工承諾，要“出于健康目的忽視不可能完成的任務”。

這就不難理解為什么在谷歌為員工提供的上百門免費課程中，一門叫做“探索內在的自己”（Search Inside Yourself，后簡稱SIY）的課程會受歡迎了。SIY是2000年以第107位員工的身份入職谷歌的工程師Chade-Meng Tan的主意。他一直以來的愿景是促進世界和平，而為同事們創造更愉悅和諧的工作環境、提升他們的工作效率在他看來正是朝這一愿景努力的一個小目標。

曾在2007年至2009年間負責谷歌大學的Peter Allen被Tan的構想說服了，認為一門關于正念（mindfulness）的課程很有必要，所以授權Tan負責開發這門課程。

按照麻省大學醫學院教授、正念減壓法（MBSR）創造者Jon Kabat-Zinn的定義，所謂正念就是“集中注意力的一種特定方式，即有意識地、不加任何評判地將注意力集中在當下”。Tan與情商專家Daniel Goleman和Kabat-Zinn合作開發了SIY。課程由三個部分組成：注意力訓練、自我認知和自我控制和精神習慣培養。一期課程有7周，每年開4次課。

SIY一經推出就大受歡迎。Tan曾在2012年告訴《紐約時報》，學員對SIY的匿名評價為4.75分（滿分5分）。且課程總是處于供不應求的狀態。經過多年的測驗打磨，專注員工身心健康和可持續性高績效表現的SIY如今已是谷歌最受歡迎的課程之一。2012年，探索內在的自己領導力學院（Search Inside Yourself Leadership Institute，后簡稱SIYLI）成立并獲得了谷歌SIY課程的知識產權，致力于將這一培訓課程向更多的企業與個人推廣。

而在谷歌，每年仍然有大約1500名谷歌員工接受SIY培訓，谷歌還開展了訓練師培訓項目，將數十名員工培養為SIY老師。

在鼓勵員工做冥想正念的道路上，谷歌不是獨行者。

據《福布斯》報道，在過去10年里，許多公司用融合了呼吸技巧和精神放松的正念培訓來降低健康成本、提升員工工作效率、幫助員工保持最佳工作狀態并減少員工的心理壓力。

Wired在2013年發布的一篇特稿則指出，冥想在硅谷已被視作提振工作效率和創意的靈丹妙藥而被不少大公司推崇，“這些公司在做的不僅僅是實踐佛教儀式。創業者和工程師們其實是將這千年之久的傳統融合進了以結果為導向、由數據驅動、大體秉持無神論觀點的硅谷文化之中”。

這是怎么做到的？“在硅谷告訴發展的高科技環境中，公司有各種辦法幫助員工減壓、提供健康福利、提升員工持續健康地完成挑戰性工作的能力。Chade-Meng Tan在讓正念這個概念被最偏激的懷疑者接受上堪稱先驅，他的方法是用科學來解釋一切。他用數據來證明正念練習的確能夠提高身心健康和工作效率，神經科學為現代公司證實了那些古老傳統對任何人都有價值。企業開始發現正念的好處，比如員工敬業度、健康、專注度、溝通技巧、創造力和工作壓力緩解。”SIYLI首席執行官Marc Lesser和SIYLI市場營銷副總裁Peter Weng在郵件中告訴界面新聞。

SIY最具說服力的一點，是它提出能幫助學員提升職場情商。而擁有高情商，是任何一位職場人士都喜聞樂見的事。Wired報道指出，也正是Tan在2007年用情商培養來重新包裝冥想練習這個概念以后，他的上司和同事才真正對SIY產生強烈興趣。“每個人都知道情商對職業發展有幫助。每家公司都希望自己的員工有高情商，因為這樣能夠幫助公司賺很多錢。”他說。

SIYLI的名稱暗示了情商和領導力之間的關系，兩位SIYLI高管是這樣向界面新聞解釋的：“情商對于成為優秀領導者來說至關重要，因為絕大多數的領導力技巧都是人際交往技巧。SIY建立在這樣的認識之上：正念與情商源泉——自我意識——息息相關。因此通過練習正念，領導者能夠磨練自己的情商技巧，并因此成為更好的領導者。他們會更善于聆聽、善于合作、善于激勵他人，并且知道如何為更清晰的思考和創造力保持專注。”

今年12月，SIYLI將與音昱Octave合作把SIY課程引進中國，中美兩家機構出于幫助人們提高職場情商的一致理念走到了一起。課程為期兩天，由1/3的教學和2/3實踐組成。實踐包括一系列一對一練習和團隊訓練例如團隊對話、個人注意力訓練、聆聽和自由寫作。

在冥想都尚數新鮮事物的中國，SIYLI的挑戰和機遇其實是同一個：幫助中國的職場人士認識到正念對職場情商的促進作用，并在企業中推廣正念課程。因此SIYLI方面表示，SIY課程的最初目標客戶群就是中國職場人士，特別是那些有能力推動企業文化變革的高層領導和管理人員。

長時間地靜坐任憑寶貴工作時間流走、與同事分享自己的情感、講述失敗經歷——曾經這些SIY倡導的事物也被認為是與谷歌的企業價值觀格格不入的反文化。事實是，對于任何一家以成長和盈利為導向的公司來說，要接受它們都不是一件容易的事。

那么，在生活與工作節奏日益加快的中國職場，SIY是否能說服人們相信，暫時的停步喘息，是為了更好地出發？